今年年初,
正在我煩惱要送男友什麼生日禮物時,
有幸接觸到空中瑜伽,
當下我覺得好玩又可以放鬆,
男友平時壓力大,
長期坐辦公室及開車也造成他有脊椎側彎的問題,
空中瑜伽有很多倒吊的動作
我整個覺得好適合矯正我男友的身體喲...
就這樣,
我興高采烈的買下了10堂私人課,
準備要跟男友飛高高, 在空中打鬧,
於是在我的積極拉攏下,
我不顧一切的拉著男友嘗試他沒做過的活動,
開始了我們的第一堂課,
當時我已經上過4.5堂課了,
也就是說我對飛在空中,吊在空中的感覺已經很熟識了。
相對於男友的初學,
我想我並沒有好好顧及他的心態,
男人總是不服輸的,
我做的到的動作,我想他也會覺得很容易,
第一堂課上完後...他拉傷了。
上完課後,
我的感想是,相較於單人的空中瑜伽,
雙人空中瑜伽講求不同的平衡訓練,
也同時可以培養親密感和信任感,
更重要的是.....
還可以在空中玩親親
我個人還蠻喜歡的,
但～～我男友第一堂就拉傷了！！！
他就不想再上了！！（哭哭）
不過呢所幸他不沒有因此就放棄了他的生日禮物,
它對於地面的雙人瑜伽倒是充滿興趣,
我猜想可能是因為它曾經是排球校隊,
所以懂得拉筋的重要,
他知道我大腿的筋超級緊的,
就會三五不時的幫我拉拉筋,
我還是瑜伽的初學者,
但我對瑜伽的好感就是來自可以鬆筋,
雙人瑜伽更可以借力使力,
彼此互相幫助拉筋拉到自我的極限。
這是我們雙人瑜伽的第二堂課,
上圖是上課中的其中一個動作,
目的是輪流幫彼此開肩膀,
首先一個人先側站靠牆,腳與肩同寬,腳指頭指向正前方,
一手由肩膀到掌心貼緊牆壁,
另一個人幫忙對方貼牆的肩膀後,
把對方的手臂放到肩後, 開始慢慢倒著走,
一直到對方覺得不行了再停止,
接著回來時,也還是要協助對方慢慢地收回來,
（建議沒做過的還是在瑜珈老師指導下進行喲）
做完後,肩膀手臂變得好輕盈,不像自己的。
我在做著個動作的時候,兩手手臂可以碰到彼此,
但男友不行,
而我們在拉大腿筋時,我整個就比男友還緊繃。
老師說這是每個人的天生條件不同,
哎～沒辦法,只能學著不要跟別人比。
整堂課上完猶如做完泰式按摩,
我男友整個超喜歡...
終於,覺得有送到生日禮物給他了。
地
留言列表
